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大寒习俗养生,澳门威斯尼斯人wns9147app提醒大家护心暖脚适当进补

2023-01-19 16:00

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。这是我国大部分地区一年中最冷的时期——阴寒密布地面,悲风鸣树,寒野苍茫,寒气砭骨,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

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大寒是一年“运”、“气”循环变化的开始。大寒后十五日,壮阳就会出地驱逐阴寒,这就是立春。大寒过后就是新年,你期待吗?


大寒民俗

大寒三候

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一候鸡始乳:大寒之日“鸡始乳”,鸡是木畜,提前感知到春气,开始孵小鸡了。

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二候征鸟厉疾:大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟,厉疾是厉猛、捷速。

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三候水泽腹坚:再五日“水泽腹坚”,上下都冻透了,寒至极处,按物极必反原理,坚冰深处春水生,冻到极点,就要开始走向消融了。

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小寒大寒,杀猪过年:

这个时节天气寒冷,却抵挡不住人们“迎年”和“忙年”的热情,人们开始忙着买年画、彩灯、鞭炮、香火、杀年猪、灌香肠、腌腊肉,陆续为春节做准备。


大寒养生

大寒期间,天气寒冷,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。这个时候,虽然天气会逐步回暖,但大家还是不要忘记了在大寒的时候,注意以下几个养生要点。

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注意护心:

大寒这个时间段,将近年关,一些人会劳心操心。对于养生学来讲,在大寒的时候,就需要特别注意养心。

养心的意思,就是要注意不要太操劳,心上不要放太多事,最好是放宽自己的心,该吃吃,该睡睡。尤其是老年人,不要操劳儿女之事。

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注意暖脚:

大寒的时候,天气较冷,加上许多人会外出,因此,一定要注意,对腿部的保暖。我们都知道,脚部只要保暖工作做好了,全身都会暖和,因此,大寒外出暖脚是必须的。

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适宜慢动:

大寒时,天气不好,这个时间段的养生指导,是让你尽量选择慢运动,例如,打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话,运动可以自然省略,不必刻意去做。

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减少进补:

小寒时节我们推荐的是进补,但大寒时节却不推荐进补了。而且这个时间段,一定要记得,适量开始减少你的进补量。这个时候使用澳门威斯尼斯人wns9147app系列健康产品就是不错的选择。这是因为春天将至,万物复苏,我们要为春天的开眼做准备。

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准备春发:

大寒是二十四节气中的最后一个节气,

一年终了,从此轮回,下一个节气,就是立春了。要做好迎接春的准备,做一些有利于散发的事,万物生长,本身就是散发的过程。

所以,散散心,养精蓄锐,早晚少走动,是为春天发新芽而做的准备。

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